重要な成分、テアニンの効果とは？

日本茶に入っているテアニンは、
日本茶のうまみを決める重要な成分で、
このテアニンをより多く抽出することができるかどうかで、
おいしい日本茶を飲めるかが決まってきます。
テアニンがしっかり閉じ込められている日本茶は、
深い味の日本茶となり、抹茶や玉露が該当します。

「日本茶を飲むと疲れが取れ、ほっと一息つくことができる」
という経験をしたことのある人は多いのではないでしょうか。
これはテアニンのおかげです。
テアニンは精神に働き掛け、イライラを沈め、
安定した精神を取り戻す効果が大変高いからです。
普段から疲れやすい人や気分の浮き沈みが激しい人は、
ぜひ日本茶を毎日たくさん飲むようにしてみましょう。

薬で抑えるよりもはるかに安全で、安心できます。
夜眠れないからと、睡眠薬を飲んでいる人もいますが、
常用しているとやがて睡眠薬の効き目がなくなります。
強い睡眠薬を飲むしかなくなってしまいますから、
薬に依存してしまう前に、自然に眠れる身体にしておくためにも
日本茶が有効です。

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