日本茶で出来るダイエット方法

お茶を飲んでできるとされているダイエット法はとてもたくさんあるようです。
お茶によるダイエットは無理なくできることが魅力です。
もっとも身近にある日本茶でもダイエットができますから、
体重が気になる人は、ぜひ日本茶を飲んでみましょう。



日本茶にはカフェインが入っていますが、
カフェインは運動能力を高めてくれる成分で、
運動をする前に日本茶を飲めば、皮下脂肪の燃焼率を高めてくれます。
カテキンは脂肪を分解してくれる成分で、
ダイエットが必要な人にはうれしい成分となります。
油分を多く摂りすぎてしまっても、食後に日本茶を飲めば、
脂肪を体外に排出することができます。



日本茶を飲んでいると、便秘も解消することが可能です。
腸の働きを活発にし、便秘知らずの身体になれば、
余分な脂肪を身体に残すこともありません。
日本茶に限らず、ウーロン茶や紅茶でも
ダイエット効果を得ることができます。
毎日お茶の種類を変えることで、飽きることなく飲み続けることができるでしょう。



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